Esercizi / Intermedio

Piegamenti arciere agli anelli

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01 / Passi

Come si esegue

Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.
Esegui il movimento di flessione.
Mentre scendi, apri una delle tue braccia, in modo che sia quasi completamente distesa.
Ritorna alla posizione iniziale.
Alterna le braccia ad ogni ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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