Pompes archer sur anneaux
Triceps - Abdominaux - Pectoraux Inférieurs
- Place les anneaux à une hauteur proche du sol.
- Effectue le mouvement de pompe.
- En descendant, ouvre un de tes bras de façon à ce qu’il soit presque complètement tendu.
- Reviens à la position initiale.
- Alterne les bras à chaque répétition.
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