Muscle up à front lever
Abdominaux - Deltoïde Antérieur - Biceps - Avant-bras - Dorsaux - Pectoraux Inférieurs - Triceps
- À la barre, réalise un muscle up
- En redescendant, garde ton corps droit et transitionne vers la position de front lever
- Il n’est pas nécessaire de maintenir la position de front, mais cela ajouterait une intensité supplémentaire à l’exercice
- Garde le corps droit et reviens en muscle up pour enchaîner avec la répétition suivante
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Drapeau
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps