Muscle up a front lever

Abdominais - Deltoide Anterior - Bíceps - Antebraços - Dorsais - Peitoral Inferior - Tríceps

Muscle up a front lever

Ao abaixar, mantenha o corpo reto e faça a transição para a posição da alavanca frontal.
Não é necessário que você mantenha a posição frontal, mesmo isso daria uma intensidade extra ao exercício.
Mantenha seu corpo reto e retorne a muscular para continuar em direção à próxima repetição.

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