Preparazione Muscle Up

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Avambracci

Avanzato

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Obliqui

Principiante

Dorsali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Gambe

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Tricipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle