Sessioni / Intermedio
Preparazione Muscle Up
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Roctiv piegamento in verticale libera
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
45 min · 6 esercizi
Intermedio
La trasformazione di Jorge
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali
42 min · 5 esercizi
Intermedio
Gran Canaria - Petto e spalle
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
44 min · 6 esercizi
Principiante
Cluster di trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
29 min · 15 esercizi
Intermedio
GURAVAI Pettorale, gamba, core
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
26 min · 12 esercizi
Intermedio
Vectes
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Muscle up con schemi di movimento I
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
42 min · 6 esercizi
Principiante
Routine di flessibilità delle spalle e dei polsi
Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
51 min · 6 esercizi