Broly Full Body
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Lombari
34 min
x3 GIRI
x12"
Planche Lean
x30"
Jumping Jacks
x12
Affondi
x20"
Burpees
Potrebbe piacerti anche
Drop Set Bicipiti E Schiena
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Spalle
Pumping
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
STAR GAMBE ZAVORRATA
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Lombari
Ipertrofia schiena e bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
Allenamento a casa - Gambe e core
Avanzato
Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Lombari
Origini
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
One For All - Trazioni Esplosive
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali
Laura Gambe e glutei
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti
