Principiante

Medina Lumbar Reinforcement

Lombari ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Gambe

14 min

x4 GIRI

Potrebbe piacerti anche

Il mio primo giorno nel parco

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle

Routine di riscaldamento

Principiante

Pettorali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Gambe ∙ Rotatori esterni

Uraraka - Circuito torso

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio

Roger Jimenez Front Lever set 2

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Gambe ∙ Spalle

Preparazione per Pistol Squat

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe

Muscle up intermedi con schemi di movimenti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

C17 - Gambe intermedie

Intermedio

Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Polpacci

Preparazione Muscle Up

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle