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Medina Lumbar Reinforcement

Full body

5 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x4 RODADAS

  • Crunch lombar

    x12

    Crunch lombar

  • Crunches lombares curtos

    x15

    Crunches lombares curtos

  • Crunch lombar isométrico

    x20

    Crunch lombar isométrico

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