Medina Lumbar Reinforcement
Lumbares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Deltoides Posterior
5 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Lumbares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Deltoides Posterior
x4 RONDAS
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