Einheiten / Einsteiger
Medina Lendenwirbelverstärkung
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 5 Min.
- Übungen
- 3
- Runden
- ×4
Das Training
×4 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 4 Mal.
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