Medina Lendenwirbelverstärkung
Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel
5 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel
x4 RUNDEN
Das könnte dir auch gefallen
Bakugo - Planche - Vorderseite
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust
Ann Core Cardio
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Hüftbeuger
Pipo Vergessene Muskeln
Fortgeschritten
Unterarme ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln
HERMES-HERAUSFORDERUNG
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden
Dragon Core
Fortgeschritten
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus
Explosive Klimmzüge
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
Cardio-EMOM
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Batman-Routine 2
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln