Fortgeschritten

Hermestf Zeitgesteuertes Cardio

Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln

38 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln

Das könnte dir auch gefallen

Saibov Challenge V

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust

Brust bis zum Maximum

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

Llusiá-Gluteus

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden

Crisfreestyle Zu Hause YT

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps

Bearmode-Unterarme

Fortgeschritten

Unterarme

Drop-Satz Brust und Trizeps Mittelstufe

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

BRUST AN RINGEN RSWORKOUT

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bauchmuskeln

Titan Klimmzug-Verstärkung

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme