Einheiten / Fortgeschritten
Rumpfstabilität
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 35 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Saibov Challenge V
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
5 Min. · 15 Übungen
Fortgeschritten
Core - Zuhause
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln
31 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Beine für Anfänger
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
25 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Dropsatz Bizeps und Rücken
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Poseidon Grundlagen & Cardio
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
18 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Abdul-Bronx-Supersätze
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
50 Min. · 24 Übungen
Einsteiger
Spezifisches Ellenbogen-Aufwärmen
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Unterarme ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 11 Übungen
Fortgeschritten
Fullbody-Workout mit Zusatzgewicht – Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln
26 Min. · 4 Übungen