Samuel - Fast Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
11 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
x4 RUNDEN
x15
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