Einheiten / Einsteiger
Hypertrophie für Rücken und Bizeps
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Unterarme
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 40 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
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