Sesiones / Principiante
Hipertrofia espalda y bíceps
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebrazos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 40 min
- Ejercicios
- 6
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Principiante
Calentamiento Específico de Hombros
Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior
41 min · 11 ejercicios
Principiante
Gene Full Body
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
35 min · 5 ejercicios
Principiante
Nobita Fullbody Total Beginners
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior
10 min · 5 ejercicios
Intermedio
Rutina Abdul transformation deluxe
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Glúteos
32 min · 12 ejercicios
Intermedio
Rus Strength
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
25 min · 4 ejercicios
Principiante
Sofía Refuerzo De Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Drop Set Bíceps Y Espalda
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Técnica Front Lever y Muscle Up
Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Tríceps
18 min · 8 ejercicios