Hipertrofia espalda y bíceps
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Antebrazos
38 min
4x15"
Dead hang
Puede que te interese
HFK 22
Principiante
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio
Art Impossible Dip Preparation
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales
Igor Shoulders Reinforcement
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Dorsales
Runners Delight
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Caderas ∙ Lumbares
Major Shoulders
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio
Armin Back Lever
Principiante
Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Caderas
Espalda Kass
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos
Frodo Rings Beginner
Principiante
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros