Principiante
Core Master
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
47 min
4x10
Russian twist
4x15
Tijeras en suelo
4x45"
Plancha abdominal
Puede que te interese
CARDIO COCA COLA
Intermedio
Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Tríceps
7 Minutos son Suficiente
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Piernas
Rubio Muscle Up Reinforcement
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Hombros
Art Impossible Dip Preparation
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales
Lisette Full Body Sin Yerai
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Tríceps
CALISTHENIC MURPH
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
Lievsthenic Core Correction
Intermedio
Abdominales ∙ Caderas
Kenia Tren Superior
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Hombros