Einheiten / Einsteiger
Core Master
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 44 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Massive Schultern
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel
25 Min. · 4 Übungen
Einsteiger
Tien – Rücken für Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
32 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
KASS Schultern
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Lazar-Brusttechnik
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
5 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Rücken Juice
Bizeps ∙ Latissimus
40 Min. · 13 Übungen
Fortgeschritten
Unterkörper
Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Waden
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
CaliM Oberkörper Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
21 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Brust bis zum Maximum
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
34 Min. · 5 Übungen