Einheiten / Fortgeschritten
Muscle-ups nach Bewegungsmustern – Mittelstufe
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 43 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Push-Training mit Zusatzgewicht – Mittelstufe
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
31 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bizeps
26 Min. · 12 Übungen
Einsteiger
Rücken für Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
25 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Tabata mit Basics
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
17 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Kass Brust-Routine 3
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
EMOM Haltungsverbesserung
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
5 Min. · 1 Übungen
Fortgeschritten
Grundlagen Ausdauer Yerai
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
21 Min. · 3 Übungen
Einsteiger
Armin Back Lever
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
41 Min. · 6 Übungen