Fortgeschritten

Oberkörper mit Gewicht

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Unterarme

43 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Unterarme

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Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel