Muscle up intermedi con schemi di movimenti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
45 min
5x2
Muscle Up
4x8
Trazioni esplosive
4x20"
Isometria giù, in mezzo e su
4x20
Bar Dip
Trazioni supine esplosive
4x15
Dips
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