Back Lever intermedi
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
44 min
4x10
Back lever a 45º
4x20
Salita a sbarra
4x60
Plank avanzato
Potrebbe piacerti anche
Routine Abdul transformation god level
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore
Crisfreestyle a casa YT
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Yerai Max Reps Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Spalle KASS
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Tabata classica cardio
Principiante
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Leva posteriore Eren
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Cosc Spinta Zavorrata
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Leva posteriore Armin
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore