Bakugo - Planche - Front
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
60 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
6x10
Verticale
4x15
Tuck planche
4x20
Tuck front lever
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