Intermedio
Bakugo - Planche - Front
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
60 min

6x10
Verticale

4x15
Tuck planche





4x20
Tuck front lever

Potrebbe piacerti anche
Piegamenti domestici
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Calisthenics Legs vs. Gym Legs
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Bea Gambe e glutei
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
2vs2 bestie
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Brito's Shoulder Push
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Cardio e gambe
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Petto d'acciaio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Lanzarote - Planche a sbarra
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore