Back Lever Intermédiaires
Lombaires ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur
44 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Lombaires ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur
4x10
Back lever à 45º
4x20
Dips à la barre
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