Full body intermédiaire avec kettlebell
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Pectoraux Inférieurs
x3 TOURS
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Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras ∙ Ischio-jambiers
Poussée 0
Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur