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Intermédiaire

Goten - Core rapide

Full body

27 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Élévations de jambes

    4x8

    Élévations de jambes

  • Dragon flag

    4x15

    Dragon flag

  • Isométrique L sit sur dips

    4x20

    Isométrique L sit sur dips

  • L sit raises sur dips avec clin d’œil

    4x5

    L sit raises sur dips avec clin d’œil

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