Sessions / Intermédiaire
Goten - Core rapide
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Obliques
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 27 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - intermédiaire
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
86 min · 11 exercices
Intermédiaire
EXERCICES KASS
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps
251 min · 30 exercices
Intermédiaire
Épaules et triceps plus forts
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Antérieur
39 min · 6 exercices
Débutant
Bulma - Cardio à la maison
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
32 min · 5 exercices
Débutant
Maître du gainage
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques ∙ Triceps
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Préparation à l’appui renversé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche
44 min · 6 exercices
Débutant
Échauffement dynamique
Biceps ∙ Avant-bras ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
15 min · 3 exercices
Intermédiaire
Préparation à la planche
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
43 min · 6 exercices