Sessioni / Intermedio
Goten - Fast Core
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 27 min
- Esercizi
- 4
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Kettlebell Starters
Lombari ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Deltoide Anteriore
11 min · 6 esercizi
Intermedio
Drop Set Bicipiti E Schiena
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
5 min · 3 esercizi
Intermedio
Endurance Challenge 6 - Javi Ales
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei
5 min · 2 esercizi
Principiante
Flessibilità delle spalle e dei polsi
Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
51 min · 6 esercizi
Intermedio
Parte superiore del corpo con peso
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
43 min · 9 esercizi
Intermedio
Petto d'acciaio
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore
33 min · 4 esercizi
Intermedio
Bandiera e planche
Obliqui ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Dorsali
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Endurance Challenge 5 - Javi Ales
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci
7 min · 4 esercizi