Intermedio

Isometria L sit alle parallele

Addominali - Flessori dell'anca - Tricipiti - Parte inferiore del petto

Sessioni

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle

Principiante

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Principiante

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Avanzato

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Avanzato

Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest

Avanzato

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest