Intermedio

Isometria L sit alle parallele

Addominali - Flessori dell'anca - Tricipiti - Parte inferiore del petto

Sessioni

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle

Avanzato

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Intermedio

Abs ∙ HipFlexors

Intermedio

Abs ∙ Lats

Principiante

HipFlexors

Intermedio

Abs

Intermedio

Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps