Intermedio
Isometria L sit alle parallele
Addominali - Flessori dell'anca - Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Posizionati a fondo.
- Solleva le gambe diritte fino a formare un angolo di 90°
- Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
Sessioni
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HipFlexors