Intermedio
Isometria L sit alle parallele
Addominali - Flessori dell'anca - Tricipiti - Parte inferiore del petto

- Posizionati a fondo.
- Solleva le gambe diritte fino a formare un angolo di 90°
- Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche

Muscle up presa chiusa
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

L sit raises a sbarra
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors

Tuck Advanced Front Lever caduto
Intermedio
Abs ∙ Lats

Allungamento del flessore dell'anca
Principiante
HipFlexors

Hollow Body Hold
Intermedio
Abs

Back Lever
Intermedio
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps