Esercizi / Intermedio
Isometria L sit alle parallele
- Addominali
- Flessori dell'Anca
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 4
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati a fondo.
Solleva le gambe diritte fino a formare un angolo di 90°
Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Addominali
Flessori dell'Anca
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza15
- Esplosività0
- Tecnica15
- Cardio0
- Mobilità20
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Intermedio
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