Isometria L sit alle parallele

Addominali - Flessori dell'Anca - Tricipiti - Pettorale Inferiore

Sessioni

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest