Sessioni / Intermedio
World Champion Push
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 20 min
- Esercizi
- 10
- Giri
- ×2
L’allenamento
×2 giriRipeti l’intero circuito 2 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Stretching per parte inferiore del corpo e addominali
Polpacci ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
10 min · 5 esercizi
Principiante
Isiko Full Body Circuit
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Pandemonium Supersets
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
28 min · 8 esercizi
Principiante
Igor Shoulders Reinforcement
Deltoide Anteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore
27 min · 5 esercizi
Principiante
L sit rinforzo
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Marina
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore
5 min · 5 esercizi
Intermedio
Full Body - LSit
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Glutei
34 min · 5 esercizi