Einheiten / Fortgeschritten
Weltmeister-Liegestütz
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 20 Min.
- Übungen
- 10
- Runden
- ×2
Das Training
×2 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 2 Mal.
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