Übungen / Fortgeschritten

Isometrischer Impossible Dip

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Begib dich in die Ausgangsposition für Dips.
Lehne den Körper nach hinten und versuche, langsam bis zur Hälfte des Bewegungsumfangs abzusinken.
Halte dich anschließend für eine bestimmte Zeit auf dieser Höhe, ohne die Rückneigung zu verlieren.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.