Isometrischer Impossible Dip
Trizeps - Untere Brust - Bauchmuskeln
- Begib dich in die Ausgangsposition für Dips.
- Lehne den Körper nach hinten und versuche, langsam bis zur Hälfte des Bewegungsumfangs abzusinken.
- Halte dich anschließend für eine bestimmte Zeit auf dieser Höhe, ohne die Rückneigung zu verlieren.
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