Intermedio
Isometria Impossible Dip
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Addominali

- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di abbassarti lentamente fino a metà del percorso.
- Quindi rimani a quell'altezza per un periodo di tempo determinato, senza perdere l'inclinazione.
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Principiante
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Principiante
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Intermedio
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L sit in tucked planche
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius