Affondi con kettlebell
Quadricipiti - Tricipiti - Deltoide Anteriore - Serrato - Trapezio Superiore - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Pettorale Superiore
- Realizza affondi mentre tieni la kettlebell sopra la tua testa con il braccio completamente esteso.
- Cerca di controllare il movimento per ottenere la massima stabilità possibile.
Potrebbe piacerti anche
Pellicani agli anelli
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Allungamento apertura gamba
Quadriceps ∙ Hamstrings
Estensione delle spalle con la sbarra
UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Stretching del trapezio
UpperTrapezius
Allungamento di petto e bicipiti
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Piegamento toccando le coscie
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest