Affondi con kettlebell
Quadricipiti - Tricipiti - Deltoide Anteriore - Serrato - Trapezio Superiore - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Pettorale Superiore
- Realizza affondi mentre tieni la kettlebell sopra la tua testa con il braccio completamente esteso.
- Cerca di controllare il movimento per ottenere la massima stabilità possibile.
Potrebbe piacerti anche
Burpees
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar
Allungamento della spalla allungato sul pavimento con le mani unite
UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Isometria squat su un muro
Quadriceps
Squat maldini
Quadriceps ∙ Glutes
Bandiera in tuck
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Pull parziale in tuck back lever supino
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest