Fentes marchées avec kettlebell
Quadriceps - Triceps - Deltoïde Antérieur - Serratus - Trapèze Supérieur - Fessiers - Ischio-jambiers - Pectoraux Supérieurs
- Effectue des fentes tout en maintenant la kettlebell au-dessus de ta tête avec le bras complètement tendu
- Essaie de contrôler le mouvement pour obtenir la plus grande stabilité possible
Vous pourriez aussi aimer
Isométrique contre le mur sur une jambe
Quadriceps
Back lever groupé en tuck sur anneaux
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Pont fessier avec élévation
Glutes ∙ Hamstrings
Squat avancé avec bande élastique
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Back lever à 1 jambe
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Support neutre aux anneaux
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest