Gehende Ausfallschritte mit Kettlebell
Quadrizeps - Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Sägezahnmuskel - Oberer Trapezmuskel - Gesäßmuskeln - Beinbeuger - Obere Brust
- Führe Ausfallschritte aus, während du die Kettlebell mit vollständig ausgestrecktem Arm über deinem Kopf hältst.
- Versuche, die Bewegung zu kontrollieren, um größtmögliche Stabilität zu erreichen.
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