Hawaiianische Kniebeuge
Quadrizeps - Beinbeuger - Gesäßmuskeln
- Stehend auf einem Bein einen Fuß über das gegenüberliegende Knie legen.
- Eine Kniebeuge bis zu 90º ausführen
Das könnte dir auch gefallen
Kettlebell Half Get-Up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest
Beinbeuger mit Widerstandsband
Glutes ∙ Hamstrings
Abwechselndes Beinheben in Liegestützposition
LowerChest ∙ Triceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
Good Mornings
Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
Explosiver Pistol Squat
Quadriceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Einbeinige Hüftbrücke mit Kettlebell
Glutes ∙ Hamstrings