Intermedio
Squat hawaiano
Quadricipiti - Muscoli ischiocrurali - Glutei
- In piedi su una gamba sola, posizionare un piede sopra la gamba opposta.
- Eseguire una squat fino a raggiungere i 90°.
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Avanzato
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Principiante
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Intermedio
Glutes ∙ Hamstrings