Intermediário

Agachamento havaiano

Quadríceps - Isquiotibiais - Glúteos

Agachamento havaiano
  • De pé na perna única, coloque um pé sobre o joelho oposto.
  • Faça uma flexão de quadril até chegar aos 90º.

Sessões

C17 - Pernas Intermediárias

Intermediário

Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Gemeos

Você também pode gostar