Pike Lifts

Bauchmuskeln - Hüftbeuger

Pike Lifts

Begib dich in den Stütz auf den Parallelbarren.
Führe eine Beinhebung aus, wie bei den L-Sit Raises, aber bringe dabei die Hüfte nach hinten.
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.

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