Einheiten / Fortgeschritten

Kettlebell-Ganzkörpertraining Mittelstufe

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Lendenmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Untere Brust

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.