Fortgeschritten

Kass-Challenge

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Außenrotatoren

16 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Außenrotatoren

Das könnte dir auch gefallen

Tabata mit Basics

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust

Felipe Muscle-Up-Verstärkung

Fortgeschritten

Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Dragon Core

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus

Laro Schultern Fortgeschritten

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel

Front-Lever-Vorbereitung

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel

Heimtraining – Brust und Trizeps

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln

Klimmzug-Cluster

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus

Brust an Ringen

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln