Übungen / Einsteiger
Kettlebell-Brustpresse
- Trizeps
- Obere Brust
- Untere Brust
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Kettlebell
01 / Schritte
So geht’s
Auf dem Rücken auf dem Boden liegend.
Lege die Kettlebell auf deine Brust und halte sie am Korpus des Gewichts fest. Strecke die Arme aus, um sie anzuheben.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Obere Brust
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft25
- Explosivkraft0
- Technik10
- Cardio5
- Mobilität5
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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