Einsteiger

Kettlebell-Einstieg

Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Unterarme ∙ Trizeps

11 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Unterarme ∙ Trizeps

x3 RUNDEN

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