Einheiten / Einsteiger

Kettlebell-Einstieg

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Unterarme ∙ Trizeps

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.