Einheiten / Fortgeschritten
Saibov Challenge V
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 5 Min.
- Übungen
- 15
Das Training
Supersatz
5 Wdh.Obergriff-Klimmzüge
1 Wdh.Muscle-up
5 Wdh.Dips an der Stange- 4 Wdh.Obergriff-Klimmzüge
- 1 Wdh.Muscle-up
- 4 Wdh.Dips an der Stange
- 3 Wdh.Obergriff-Klimmzüge
- 1 Wdh.Muscle-up
- 3 Wdh.Dips an der Stange
- 2 Wdh.Obergriff-Klimmzüge
- 1 Wdh.Muscle-up
- 2 Wdh.Dips an der Stange
- 1 Wdh.Obergriff-Klimmzüge
- 1 Wdh.Muscle-up
- 1 Wdh.Dips an der Stange
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