Sessões / Intermediário
Saibov Challenge V
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 15
O treino
Supersérie
5 repsBarra prona
1 repsMuscle up 
5 repsFundos na barra ou bar dips- 4 repsBarra prona
- 1 repsMuscle up
- 4 repsFundos na barra ou bar dips
- 3 repsBarra prona
- 1 repsMuscle up
- 3 repsFundos na barra ou bar dips
- 2 repsBarra prona
- 1 repsMuscle up
- 2 repsFundos na barra ou bar dips
- 1 repsBarra prona
- 1 repsMuscle up
- 1 repsFundos na barra ou bar dips
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