Sessions / Intermédiaire
Défi Saibov V
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 5 min
- Exercices
- 15
L’entraînement
Superset
5 rép.Tractions pronation
1 rép.Muscle up
5 rép.Dips à la barre- 4 rép.Tractions pronation
- 1 rép.Muscle up
- 4 rép.Dips à la barre
- 3 rép.Tractions pronation
- 1 rép.Muscle up
- 3 rép.Dips à la barre
- 2 rép.Tractions pronation
- 1 rép.Muscle up
- 2 rép.Dips à la barre
- 1 rép.Tractions pronation
- 1 rép.Muscle up
- 1 rép.Dips à la barre
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