Intermédiaire

Défi d’Endurance 4 - Javi Ales

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

5 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

x2 TOURS

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Amélioration de la posture

Débutant

Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche

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Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Dorsaux