Intermédiaire

Drapeau et Planche

Obliques ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Obliques ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche

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