Sessions / Intermédiaire
Drapeau et Planche
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Obliques ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 41 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Avant-bras d’acier
Avant-bras
31 min · 3 exercices
Intermédiaire
CaliM Torse Avancés
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
21 min · 4 exercices
Intermédiaire
Tour du monde version étendue
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
53 min · 6 exercices
Intermédiaire
Tractions explosives
Biceps ∙ Dorsaux
33 min · 5 exercices
Intermédiaire
Rush avec kettlebell
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Prométhée Supersets
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs
20 min · 25 exercices
Intermédiaire
Bakugo - Planche - Front
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
60 min · 8 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 5 - Javi Ales
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras
7 min · 4 exercices