Future Trunks Poitrine Triceps
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Obliques
41 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Obliques

4x8
Dips hollow

4x12
Dips à la barre

4x12
Dips



4x16
Pompes diamant
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