Luffy Traction lestée
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
21 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
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Amélioration de la posture
Débutant
Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche
Aphrodite Cardio
Intermédiaire
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets
CaliM Torse Intermédiaires
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps
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Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
Renforcement du tronc
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Obliques
Sagittaire
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers