Sessions / Intermédiaire
Jambes et fessiers avancé
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 51 min
- Exercices
- 7
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Introduction à Billy Dynamics
Biceps ∙ Avant-bras ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
27 min · 5 exercices
Débutant
Drop sets truquées full body
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
24 min · 12 exercices
Intermédiaire
Haut du corps lesté intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
26 min · 4 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 2 - Javi Ales
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
19 min · 10 exercices
Intermédiaire
Straddle Planche Destruction
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur
16 min · 5 exercices
Débutant
Armin Back Lever
Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
EMOM muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Débutant
Dos au Kass
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
29 min · 4 exercices