Intermédiaire

Jambes et fessiers avancé

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires

51 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires

Vous pourriez aussi aimer

Jambes et fessiers Sofía Maudos

Débutant

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermédiaire

Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche

Push honnête

Intermédiaire

Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs

Kettlebell Jambes Débutant

Débutant

Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Lombaires ∙ Dorsaux ∙ Triceps

Ann Core Cardio

Intermédiaire

Biceps ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche

Lisette Full Body 3

Débutant

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps

Routine Batman

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs

Phylo Home Corps Complet

Intermédiaire

Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur